いろんな育毛剤の中でも私はこちらをおすすめします！
本日は育毛剤のご紹介をさせていただきます！
育毛剤『バブルス』の特徴は？
毎日洗髪・ヘアケアをしても薄毛・抜け毛が改善されない
という場合は成分が頭皮へ十分に届いてないことが原因ですが！？
バブルスの特徴
非常にきめ細かい泡(粒子)なので育毛に必要な成分を効率的に届けられる
強く太い髪が生える土台作りが可能密着度の高い泡が薄毛部分に長く留まる
バブルスは厳選した薬用成分が炭酸と一緒に配合されている育毛剤でこの高濃度の炭酸は育毛に必要な３つの要素を満たしているため育毛・発毛促進に期待ですよね。
育毛に必要な3大薬用成分が配合されている！
センブリ
日本三大民間薬の１つセンブリから抽出したエキスが配合されており、このセンブリエキスは
センブリエキスの効果
頭皮のめぐりを整える
薄毛・抜け毛の予防
発毛を促進
などの効果が認められているんです！
また髪の毛を作り出す毛母細胞の血行促進の効果もあるため毛根全体に必要な栄養を届けてくれますよ。
スペインカイドウ
『甘草』の根や茎から抽出したグリチルリチン酸に水に溶けやすくするためのカリウムを結合させた成分
『グリチルリチン酸ジカリウム』はフケ・かゆみなどの頭皮トラブルを予防し抜け毛を防ぐ効果があります
いくらヘアケアしても頭皮が荒れていたら健康的な髪の毛は生えてこないので育毛に必要な成分と言えますよね。
また頭皮環境の改善・育毛促進成分としてヘアケア業界で注目されているD-パントテニルアルコールも配合されており、、、
D-パントテニルアルコールの効果
薄毛予防
抜け毛防止
白髪予防
毛根へのダメージを防ぐ
といったエイジングケア効果に期待できる成分となっています
バブルスの使用方法は？
続いてはバブルスの使用方法を見ていきましょう
まず、洗髪して髪・頭皮を綺麗にした状態で頭全体にバブルスを5〜8プッシュを目安に塗布したら指の腹を使って、地肌を触りながら1分ほどマッサージ
これを朝晩の2回行うだけでOKなので継続しやすく髪の毛をスクスク育てることができちゃいます！
この継続のしやすさは育毛において非常に重要なんです↓
髪は植物と同じように、継続的に栄養を与え、育つ環境を整えることで太く強く成長します。
＜毛周期＞という、数ヶ月単位の毛の成長サイクルのことを考えると、数日で髪を生やすことは難しいと分かるはずです。
まずは、土台となる頭皮を健やかに保ち、継続的に栄養を与え続けることが、育毛の近道です。
高濃度炭酸の力で頭皮にダイレクトに栄養を届けるくバブルス＞を朝晩使って、変化を感じられるよう根気強く髪を育てましょう。
髪は一朝一夕には生やすことができないため効果的に育毛するためには3ヶ月程度は継続する必要があります
そして今回の商品はどこでも送料無料となります。
公式サイトから購入することで全国どこでも送料無料で届けてくれるのでお得に購入できるんです！
是非この機会に購入してみて下さいね！
樹液ジェルとは？驚きの化粧品をご紹介します！
葡萄樹液ジェルという化粧品をご存知でしょうか？
葡萄樹液ジェルはこんな悩みを解決してくれる美容液ですよ！
・べたつきにくい
・伸びが良い
・自然素材
・保湿力が高い
・シワ、たるみ改善
・肌にハリが出る
希少な成分
葡萄樹液ジェルの葡萄樹液は、1年でわずか14日間だけしか採取できない希少な成分です。
ですので、生産量には限りがあります。
15種の美容成分配合
葡萄樹液ジェルは、グリコシルトレハロースやマンダリン果皮エキス、ワイルドタイムエキスなど、希少な成分15種を配合しています。
葡萄樹液ジェルは、美白効果を表示することが許可承認されています。
メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
シミにアプローチ
葡萄樹液ジェルは、無くならないシミにアプローチします。
アルブチン配合
葡萄樹液ジェルは、有効成分のアルブチンを配合しています。
シミの原因であるメラニンそのものを作らせない働きをするんです。
良い口コミ・評判
肌に伸ばすとスッーと浸透してすぐに肌に馴染みました。
ベタつきを感じないのにキチンと保湿力を感じました。
嬉しい。また買うかも。
気のせいか肌も上向きな感じです☆
容量もそこそこでしばらく使えそうです。
ピンとしたハリがでます。
目もとから持ち上げて引っ張るように、形状記憶させるようなイメージで使用しています。
全成分表示の3番目にブドウ樹液が出ていたので、素材の良さは活きているのではないかと思います。
葡萄樹液ジェルの良い口コミや評判を見ていくと、お肌の浸透力が良い印象を受けました。
自然派成分と潤い成分をたっぷり配合しているので、エイジング効果もあります！
べたつきも気にならないので、使いやすいです。
1本で化粧水・乳液・美容液の働きをするオールインワンですが、葡萄樹液ジェルだけでは足りないと思う方もいるようです。
まとめ
個人差はありますが、目元にハリが出てきたりと、変化を感じる美容液です。
葡萄樹液ジェルは、個人差がありますが、使った方は効果があった！という口コミが多く見られました。
肌なじみが良くしっとりとした使い心地で、素肌に自信が持てる美容液です。
肩こりは食事で治せる！？その方法を大公開！
肩こりとは？
首から肩にかけての筋肉は頭や腕の重さを支え、姿勢を保つために緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり、こわばります。硬くなった筋肉は血管を圧迫して血行を悪くします。血行不良になると、筋肉に酸素や栄養素が行き渡らなくなることでさらに疲労物質がたまり、筋肉がますます硬くなるという悪循環を起こします。硬直が進んだ筋肉が末梢神経を圧迫して傷つけて、痛みを引き起こします。これが肩こりのメカニズムです。
●肩こりの原因
肩こりの原因は様々ですが、日常生活に関わることが多くあります。
悪い姿勢の継続：猫背やパソコン作業など下を向いたままの作業を続けていると、首から肩の筋肉に大きな負担がかかり血行が悪くなります。
眼精疲労：本やパソコン、スマートフォンなどを長時間見ていると目やその周りの筋肉が緊張し、首や肩の筋肉にも緊張が及ぶため血行が悪くなります。
運動不足：運動はそれ自体に血行を改善する効果があります。また、筋肉は血液を送るポンプのような役割をしているため、運動不足で筋肉が衰えると血行不良を招きます。
ストレス：ストレスを感じると交感神経が優位に働き、筋肉が緊張しやすくなります。緊張状態が続くと筋肉がこわばり血行が悪くなります。
冷え：寒さを感じると交感神経が優位に働き、血管や筋肉を収縮させ体温が下がらないように働くため血行が悪くなります。
肩こりの原因の一部をあげてみましたが、思い当たることはありませんか？まずは自分の肩こりの原因を知りましょう。そして正しい姿勢を心掛けたり、適度な運動を取り入れたり、体を冷やさないなど原因に対応した改善方法を実践しましょう。
●肩こりに効果的な栄養素と食べ物
肩こり解消といえばマッサージやストレッチを思い浮かべる方が多いと思いますが、食生活を見直すことで改善できる場合があります。食生活の基本は1日3回バランスの良い食事をとることですが、特に意識してとりたい栄養素と食べ物をご紹介します。
働き 糖質をエネルギーに変える時に必要な栄養素で、疲労物質の処理にも関わっています。脳や神経の働きを正常に維持します
多く含む食べ物 豚肉、大豆、うなぎ、玄米
とり方のコツ ねぎやにんにくなどの香味野菜に含まれるアリシンはビタミンB1の吸収を助けるため、一緒に食べると疲労回復効果がアップします
働き 神経の働きを保ちます。葉酸と一緒に赤血球をつくり出し、全身に行き渡らせる助けをします。多く含む食べ物レバー、貝類（あさりやしじみなど）、魚類（さんまやいわしなど）
とり方のコツ 植物性食品にはほとんど含まれていないので、魚や肉を食べない人は多くとるように意識しましょう
ビタミンC
働き ストレスへの抵抗力を増し、筋肉を疲労から守ってくれます。ビタミンEの働きをさらに高めます
多く含む食べ物：緑黄色野菜（赤ピーマンやブロッコリーなど）、淡色野菜（キャベツやカリフラワーなど）、果物（キウイフルーツなど）
とり方のコツ：水に溶けやすいので水にさらしすぎない、加熱しすぎないようにする。2～3時間で排泄されるので毎食こまめにとりましょう
ビタミンE
働き 血管を広げて血行を促進します。筋肉の緊張をほぐす作用もあるため肩こりを和らげるんですよね
多く含む食べ物：かぼちゃ、アーモンド、うなぎ、アボカド、植物油（ひまわり油など）
とり方のコツ：脂溶性なので炒め物や揚げ物にすると吸収率が高まります。植物油は加熱せずにドレッシングに利用するのもおすすめです
働き 筋肉の緊張を緩和します
多く含む食べ物：海藻類（昆布やわかめなど）、大豆製品（木綿豆腐や納豆など）、アーモンド
とり方のコツ：加工食品などに含まれるリンを多くとると、マグネシウムの吸収が妨げられ不足することがあります
働き 疲労物質である乳酸の分解を促します
多く含む食べ物：梅干し、いちご、柑橘類（レモンやグレープフルーツなど）、酢
とり方のコツ：リンゴ酢等の果実酢を水で薄めて飲むのも手軽でおすすめです
ショウガオール
働き 辛味成分のジンゲロールは熱を加えると一部がショウガオールに変化し、血行や新陳代謝を促進してからだを温めます
ジンゲロール：からだの深部の熱を手先や指先に運ぶため、逆に身体を冷やすこともあります
多く含む食べ物：しょうが
とり方のコツ：しょうがを加熱することで発生する成分のため、汁物に入れるのがおすすめです
これらの栄養素を含む食べ物を取り入れることで、「筋肉をゆるめ、疲労物質を除去し、血行を改善する食事」になります。何から始めようか迷う方に、まずおすすめしたいのは豚肉です。豚肉はビタミンB1の他、ビタミンB12や筋肉のもととなるたんぱく質も多く含まれています。また、手軽に始められるのでおやつにアーモンドを食べることもおすすめですよ。
まとめ
肩こり解消は原因を取り除くことが根本的な解決方法になります。ただ、原因には習慣化しているものが多く、直すのに時間がかかったり、環境的な理由で変えることが難しい場合もあると思います。そのような場合に今回紹介した肩こりに効果的な栄養素と食べ物を意識して食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。
1日ですぐに効果が現れるものではありませんが、毎日の食事の積み重ねでからだがつくられています。からだの中から肩こり解消を目指しましょうね！
夜に食べるだけで簡単！「納豆ダイエット」の健康・美容効果がすごい！
皆さん、年中美味しいものをたくさん食べて、体重を気にしている方も多いかと思いますが、そろそろ、あっさりした食事が恋しくなったのではないでしょうか。
今回は日本人が大好きな「納豆」についてご紹介します。納豆は日本食には欠かせない存在となっています。納豆は大豆を納豆菌によって発酵させて出来たものです。平安時代には納豆がすでに食べられていたとも言われており、栄養価が高いことでも知られる納豆についてご紹介します。
■納豆の健康・美容効果
古代から納豆が愛されるのは、その美味しさだけではありません。納豆には健康と美容に効果があるんです。納豆は、大豆を納豆菌により発酵させたもので、ビタミン類などの栄養素を豊富に含みます。また、ビタミンKを多く含むことから、骨タンパクのはたらきや骨形成を促進するとして、特定保健用食品の許可を受けているんです。
■納豆の健康効果
納豆には様々な健康効果があります。骨粗鬆症や抗動脈硬化作用、がん予防などに効果があると言われています。納豆の体に嬉しい効能をご紹介します。
●コレステロール低下
納豆に含まれるナットウキナーゼには血栓を溶かす効果があるため、コレステロール低下に効果があります。納豆の主原料である大豆の血中脂質に及ぼす有効性については、動物性たんぱく質を大豆たんぱく質に置き換えて摂取する場合に、LDLコレステロールの低下、中性脂肪を低下する作用が報告されています。
●整腸作用
腸の中で納豆菌が他の菌と一緒に酵素を作り、腸の調子を乱す腐敗細菌などを死滅させて腸を整えてくれます。腸内細菌のバランスを整え、下痢や腸炎を予防し、便秘をも防ぎます。整腸作用はその賜物といえましょう。
●女性にうれしい美容効果がある
納豆には健康効果だけでなく、女性には嬉しい美容効果もたくさん♡アンチエイジングも期待できる美容には最高の食べ物なんです。納豆の保水力はヒアルロン酸の10倍もあると言われています。
女性にとって嬉しい効果が納豆には詰まっているんです！大豆イソフラボンの嬉しい特徴は、女性ホルモン「エストロゲン」（卵胞ホルモン）に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる事にあります。また、コラーゲンの合成を促進させるのでお肌のハリを維持させ、肌細胞自体の新陳代謝も高めてくれるので肌の生まれ変わりが促進され保湿力が高まります。
納豆のカロリーは1パック100kcalです。好みもありますが、よく混ぜると美味しいだけでなく健康にもOK。納豆はよく混ぜて食べた方がいいですね。
■納豆を夜に食べる「納豆ダイエット」
納豆を夜に食べる「納豆ダイエット」。いつもの夕食と一緒に納豆を食べるだけというダイエット方法です。
このダイエットが痩せるのはナットウキナーゼという納豆に含まれる成分のおかげ。夜に食べることによってナットウキナーゼの働きが活発になるんです！納豆好きにはぜひ試してほしいダイエットです！夜のご飯の時に、ただ納豆または納豆を使ったレシピを加えるだけです。
ただそれだけでダイエット効果を期待する事が出来ます。納豆にはナットウキナーゼという成分が入っていて整腸効果が抜群です。このナットウキナーゼの効果は、食べてから10時間後くらいに発揮されるので、朝便通が良くなりますよ。
■夜に食べる効果とは？
納豆を夜に食べるといいのはダイエットだけではなく、ダイエット効果以外にもメリットがあるんです。ナットウキナーゼは整腸作用だけでなく、血栓にも効果があるといわれています。
納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は、血栓（血の固まり）を溶かす作用をもち、その効果が 約１０～１２時間続くため、血栓を原因とする病気に有効とされています。
納豆の成分であるアルギニンには、成長ホルモンを促す作用があります。成長ホルモンは寝ているときに多く分泌されるため、納豆を夜食べておくと効果があります。納豆を夜に食べるだけでこんなに効果があるのが嬉しいですよね。
まとめ
納豆は、体に良い健康食品の代名詞ですが、皆さんも「納豆」を効率よく取り入れて、健康管理に役立ててくださいね！
豆ヌードルって知ってますか？小麦の代替麺になる様々なメリット
豆ヌードルとは、えんどう豆、大豆、ひよこ豆などを原料に作られた麺類のこと。これまで、麺類の原料と言えば小麦粉が一般的でした。近年は素材が多様化しており、豆、米、玄米、ケール、モロヘイヤ、カリフラワーといった穀物や野菜などさまざまです。
「環境や社会に配慮したSDGs意識」の高まり
もう一つの理由が、地球環境やよりよい社会のために配慮したSDGs的な意識の高まりです。以前から、‟こんにゃく麺”や‟米粉麺”などの代替麺はありましたが、どちらかというとダイエットや健康のために選ぶという傾向が強いものでした。
そうしたことから、「環境負荷の少ないプラントベースフード」の一つとして、小麦だけではなくさまざまな植物性素材で作ることができる「麺」が注目されるようになったと考えられます。「環境や社会への影響を考えた食」を提供したい企業、それを選びたい消費者という双方のニーズの相乗効果で、豆ヌードルをはじめとした代替麺のバリエーションが増えていると推測できますね。
クックパッドでの検索頻度を見ると、「豆ヌードル」のキーワードではまだ少ないものの、「ミツカン」が2020年9月に発売した黄えんどう豆100%の豆ヌードル「ZENB」を使ったレシピの検索頻度は増加傾向です。いずれの月も前年比で上向きに推移しています。
また、2022年8月に「キッコーマン」から「大豆麺」シリーズが発売されて以降、「大豆麺」の検索数も上昇しています。現状では商品ごとのインパクトが強いと読み取れますが、今後は豆ヌードルという食材そのものへの興味関心も一層高まっていくと予想されます。
健康、環境、栄養面でも「代替麺」ジャンルは拡大の兆し
今後も、健康や環境を意識した生活者の消費傾向はより強くなり、食の多様化もますます進んでいくでしょう。そうした中、プラントベース、アレルギー対応も可能な豆ヌードルはポテンシャルの高さがあります。種類が増えるほど、より多くの人が自由に麺類を楽しめるようになります。
また、豆ヌードルでタンパク質摂取量を増やしたい、野菜麺で野菜の摂取量を増やしたいなど、摂りたい栄養素にあわせて好みの麺を選ぶという機会も増えていくはずです。「糖質を摂らない、制限する」といった傾向から変化しつつある、「糖質を抑えながら健康的に食を楽しみたい」といったニーズにもフィットします。
まとめ
社会や人の価値観など変化の激しい時代の中で、さまざまな素材で作ることができて多様なニーズに対応する代替麺。新しい◯◯ヌードルの登場にこれから期待がさらに高まります。
高血圧に気をつけよう！その対策方法を教えちゃいます。
皆さんは血圧が高くないですか？
高血圧に効く!塩分量を控える七つのコツをご紹介します。
●ご飯食を増やす
そもそもですが、麺類やパンは塩分が高めですが、ご飯は塩分を含みません。特に麺類は塩分が高いので、1日1回にする、スープは残すなど工夫が必要です。例えば、1食6.5gの塩分を含むインスタントラーメンをお弁当に替えるだけで2～3g塩分を抑えることができます（スープも飲んだ場合）。栄養の面のバランスも良くなりますよ。
●減塩タイプの調味料を選ぶ
調味料を減塩タイプに替えるだけで、商品によっては50％も塩分をカットできます。無理なく続けられるので、減塩をこれから始めるという方にもおすすめです。
●「かける」ではなく「つける」習慣を
刺し身や揚げ物などの料理に直接かけてしまうと、どのくらい調味料を使っているのかが分かりにくくなります。小皿に小さじ1くらいずつ出して、「つけて」食べる習慣づけを。なくなったら足すようにするといいかもしれませんね。
●香辛料を活用する
コショウや七味、カレー粉のような香辛料は、風味が増すので塩味がなくても満足感を得られます。クミンやにんにく、コリアンダーなど、お好みのものを見つけてちょい足ししてみてください。
●うまみを重ねる
かつお節、昆布、トマト、キノコ、牛乳などは、うまみがたっぷり入っています。例えば、おみそ汁の塩気が足りないと感じたとき、魚粉（だしの中身）や牛乳を入れるとうまみが加わるので、みそを足さなくても満足感が得られます。濃い目のだしを製氷皿で凍らせて、ストックしておくのもおすすめですね。
●酸味をプラスする
レモンやお酢の酸味は塩味を感じやすくしてくれます。揚げ物やサラダにかけて食べる習慣をつけられるといいですね。酸味のもととなるクエン酸は疲労回復効果も期待できますよ！
●濃い味は1皿まで
濃い味つけのおかずは重複しないよう意識したいですね。出来合いのおかずは比較的味付けの濃いものが多いので、野菜を足してカサ増しして2人前にするなどの工夫を。漬物やつくだ煮などのご飯のお供は塩分が高いものが多いので控えるようにしましょう。
まとめ
いかがでしょうか。高血圧にならないように普段の生活習慣を変えていきましょうね。
高血圧を抑えたいあなたに朗報！おすすめの商品とは？
皆さんは無塩商品で美味しくいただきたくないですか？
無塩ドットコムの商品をご紹介いたします。
１・塩ぬき屋 50%減塩 だしつゆ 500ml 国産鰹節 リン50%カット カリウム70%カット
他では買えないここだけの当店オリジナルブランドの『塩ぬき屋』のこだわり減塩だしつゆです。
塩分50%カットだけではなく、リンを50%カット、カリウムを70%カット
健康維持はもちろん、腎臓病の方にも安心してお使い頂けます。
２・ドレッシング人気No1中華ドレッシングが血圧を下げる機能性食品にリニューアル！ 高めの血圧を下げる機能が報告されているGABA配合により機能性表示食品となりました。
お味は今まで同じく、ほたての旨みとごま油の香ばしさをたっぷり効かせ食塩不使用とは思えないしっかりした味です。【血圧が低い方、正常な方】 血圧が正常な方や血圧が低い方にもお召し上がり頂けます。食塩不使用、化学調味料、保存料無添加の健康ドレッシングとしてお召し上がりください。
３・国産のゆず果汁に鹿児島県枕崎産かつお節の一番だしを合わせた、風味豊かな減塩タイプのぽん酢。
製法、品質など厳しい産地の規格に合格したかつお節のみが名乗ることのできる「枕崎かつおぶし」を使用。
４・有機栽培の太陽の恵みいっぱいのトマトを使った 食塩不使用のケチャップです。 トマトは３年以上無農薬で無化学肥料栽培された畑で収穫された有機トマトを100％使用 しており、小さなお子様やお年寄りでも安心してお使い頂けます。 ヘルシーにも気を使い糖類15%カット(メーカー比)。
５・食塩不使用 ねこあし昆布ふりかけ (北海道産昆布使用)
北海道釧路近海でしか摂れない収穫量の少ない希少なねこ足昆布を使用したふりかけです。小さくて、背丈も短く、岩に猫の足に似た格好でついている事から「ねこ足昆布」と名前がつけられた希少な昆布です。 とても粘りが強くカルシウムをたっぷりと含んでいます。 そして嬉しい食塩不使用。
６・50%減塩ブルドック 中濃ソース 着色料・増粘剤・化学調味料・甘味料不使用 200ml×2本セット
以上が入っております。是非ご賞味ください
