鍋がダイエット中の食事に適している？ 鍋がヘルシーでダイエット向きといわれる理由は、どのような点にあるのでしょうか。ここでは、鍋がダイエットに適している理由と、期待できるメリットを見ていきたいと思います。 たんぱく質を摂取できる 鍋に入れるメ…

皆さんは節約しながら良い食事をとっていますか？一人暮らしのダイエットで最も重要なのが、バランスの良い食事です。当たり前に聞こえるかもしれませんが、一人暮らしでは、自炊を頑張ってもなかなか食材が使い切れないため、結果として簡単なメニューに偏…

肩こりとは？ 首から肩にかけての筋肉は頭や腕の重さを支え、姿勢を保つために緊張し続けています。緊張が続くと筋肉が疲れて疲労物質がたまり、こわばります。硬くなった筋肉は血管を圧迫して血行を悪くします。血行不良になると、筋肉に酸素や栄養素が行き…

【筋肉食堂DELI】はカラダづくりを志す方にピッタリの冷凍弁当のサブスク。この記事ではおすすめポイントやメニュー、サービス内容を詳しく解説しています。 気になる方はぜひご覧ください。 このサブスクのポイント！ 高タンパク＋低糖質＋低カロリーの美味…

夕食食材宅配No１の【ヨシケイ】がお届けする1週間お試しキャンペーン実施中 ◆ヨシケイとは？？ 創業40以上年のヨシケイは、夕食食材宅配のパイオニア。 日々約50万世帯にお届けしています。 栄養士監修の豊富なコースが揃っていますので、ライフスタイルに…

ファスティング（断食）は、過度は食事の摂取を抑え、消化器官を休めることで病気の改善や予防のための健康法です。また、その他には美肌やダイエット、精神の安定や集中力を高めたりする効果もあると言われています。 しかし、「ファスティング」や「断食」…