皆さんは血圧が高くないですか? 高血圧に効く!塩分量を控える七つのコツをご紹介します。 ●ご飯食を増やす そもそもですが、麺類やパンは塩分が高めですが、ご飯は塩分を含みません。特に麺類は塩分が高いので、1日1回にする、スープは残すなど工夫が必要で…
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