皆さんは運動不足になっていませんか？今日は話題のトレーナー付きのジムについて解説していきます。 ネクトの特徴とは？？ 専門知識を有するトレーナー 分かっているつもりでも意外に理解できていない自身の身体について専門知識を有するトレーナーが徹底的…

フットサルとは フットサルとは「小さいコートでするサッカー」の事です。 コートが小さいため人数も少なくなります！ １チームゴールキーパーを含め、サッカーが１１人でゲームをするのに対し、５人です。 小さいコートでゲームができるため、体育館等の室…

自宅で手軽に取り組める宅トレ。おこもり需要が増加した今、その注目度が一気に高まっています。 運動不足を解消したい、ダイエットしたい、筋肉をつけたいなど、さまざまな理由によりすでに実践している方も多いかもしれませんが、中には「トレーニングを続…

普段、会社員として忙しく働いていると、食事をカップ麺など簡単な食事で済ませている人も多いと思います。また、帰宅後の疲れた体では運動する気も起こらず、運動不足に陥ってしまう人もいるかもしれません。お腹の脂肪や体重を減らすためにはジムなどでの…

運動をする人としない人いると思いますが、体にはどのような影響を与えるのかをみていきたいと思います。 運動をする人しない人 今までで、運動をしたことがあるけれど続かない、またしたことがない人の多くは、した場合としない場合の差があまり感じられな…

ジョギングとランニングの違い ジョギングとランニングはともに「走る」運動ですが、これらの運動は走る速度や目的によって使い分けられています。 一般的には、ランニングのほうがジョギングよりも速く走る運動で、ジョギングはランニングよりもゆっくりと…

運動不足だと、太りやすくなるだけでなく、体がだるかったり、顔や体がむくんだりして、何だか気持ちまで沈んでしまいがちです。そのような不快感を解消するためには、体を動かすことが欠かせません。 ●軽い運動から始める 運動不足の人が急にハードな運動を…