フットサルとは フットサルとは「小さいコートでするサッカー」の事です。 コートが小さいため人数も少なくなります！ １チームゴールキーパーを含め、サッカーが１１人でゲームをするのに対し、５人です。 小さいコートでゲームができるため、体育館等の室…

自宅で手軽に取り組める宅トレ。おこもり需要が増加した今、その注目度が一気に高まっています。 運動不足を解消したい、ダイエットしたい、筋肉をつけたいなど、さまざまな理由によりすでに実践している方も多いかもしれませんが、中には「トレーニングを続…

ジョギングとランニングの違い ジョギングとランニングはともに「走る」運動ですが、これらの運動は走る速度や目的によって使い分けられています。 一般的には、ランニングのほうがジョギングよりも速く走る運動で、ジョギングはランニングよりもゆっくりと…