ニキビができちゃう！その対策方法とは？ 乾燥肌でもニキビができる？ ニキビができる原因は皮脂の過剰分泌だけではありません。まずはニキビができるメカニズムを知り、皮脂の過剰分泌が原因でできるニキビと、乾燥肌でもできる大人ニキビの違いを知りまし…

皆さんは運動不足になっていませんか？今日は話題のトレーナー付きのジムについて解説していきます。 ネクトの特徴とは？？ 専門知識を有するトレーナー 分かっているつもりでも意外に理解できていない自身の身体について専門知識を有するトレーナーが徹底的…

自宅で手軽に取り組める宅トレ。おこもり需要が増加した今、その注目度が一気に高まっています。 運動不足を解消したい、ダイエットしたい、筋肉をつけたいなど、さまざまな理由によりすでに実践している方も多いかもしれませんが、中には「トレーニングを続…

普段、会社員として忙しく働いていると、食事をカップ麺など簡単な食事で済ませている人も多いと思います。また、帰宅後の疲れた体では運動する気も起こらず、運動不足に陥ってしまう人もいるかもしれません。お腹の脂肪や体重を減らすためにはジムなどでの…

運動不足だと、太りやすくなるだけでなく、体がだるかったり、顔や体がむくんだりして、何だか気持ちまで沈んでしまいがちです。そのような不快感を解消するためには、体を動かすことが欠かせません。 ●軽い運動から始める 運動不足の人が急にハードな運動を…