うつ病と健康法 近年の朝起きられないのはうつ病が原因？現れる症状について解説 朝起きたい気持ちはあるのに、起きられなくて辛い思いをしていませんか。 もしかすると、こころの病気が隠れているかもしれません。 その原因を明らかにすることで、適切な対…

睡眠と健康法 みんなどのくらい寝ているのか？ 自分の周りの人の睡眠時間、気になりませんか？いつも遅くまで仕事をしている人や、毎晩予定がある人など、いつ寝ているのだろうと思うこともあります。さて、一般的に平均何時間ぐらい寝ているものなのでしょ…

乾燥肌について 皆さんこんにちは。 肌乾燥を予防するにはどうしたらいいでしょうか？ 皮膚の乾燥は、日常生活のちょっとした心がけにより予防することはできます。保湿だけに目がいきがちですが、入浴時の工夫や生活習慣など日常生活全体で取り組みましょう…